Personal training on henkilökohtaista valmennusta. Personal trainerin kanssa tehdyn harjoitusohjelman avulla harjoittelusta tulee tavoitteellista ja päämäärätietoista. Sinulle räätälöidään juuri sinulle sopiva kokonaisuus.

Sisältö

• Lähtötilanteen kartoitus

• Ruokavalio

• Liikuntaohjelmat

• Seuranta