Valmennusryhmä 30+

Tämä ryhmä sopii naisille (30+), jotka haaveilevat energisestä ja kevyemmästä olotilasta! Valmennuksen kesto on 3kk, ajalla 19.1.2021-20.4.2021. 

Sisältö:

• 13 treeniä, treenit tiistaisin klo 18:15 (poikkeuksena 23.2.)

• Henkilökohtainen liikuntasuunnitelma

• Ruokavalio

• Kehonkoostumusmittaus valmennuksen alussa ja lopussa

Hinta:

• Valmennus 120€/kk + ryhmäliikuntakortti valmennuksen ajalle 35€/kk = 155€/kk

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:

• Ilmoittaudu mukaan 8.1.2021 mennessä Sannille sannistraining@gmail.com

Energinen äiti - valmennusryhmä

Tällä valmennuksella lähdemme hakemaan lisää energiaa, jaksamista ja hyvää oloa arkeen. Valmennuksessa tehtävät treenit ovat yksinkertaisia ja tehokkaita. Lapsen iällä tai äidin kunnolla ei ole merkitystä vaan harjoitukset sovelletaan jokaiselle sopivaksi. Mikä parasta lapsi saa olla mukana treeneissä oli kyseessä sitten vauva tai leikki-ikäinen taapero. Valmennusryhmä toteutuu ajalla 19.1.2021-30.3.2021.

Sisältö:

• 10 treeniä, treenit tiistaisin klo 11-12 (poikkeuksena 23.2)

• Kotitreeniohjelma kehonpainolla tai lasta lisäpainona käyttäen

Hinta:

• 95€

Ilmoittautuminen ja lisätiedot:

• ilmoittaudu mukaan 8.1.2021 mennessä Sannille sannistraining@gmail.com