GFC Valmennus 3kk 

Valmennusryhmä on huippuunsa suunniteltu, tiivis 8 hengen treeniryhmä, jossa jokainen harjoittelee kohti omia tavoitteitaan Personal Trainer Kirsi Mäkelän opastuksella.

” Valmennuksessa parasta oli ruokavalion saaminen itselle sopivaksi. Ryhmän tuki oli vahva; tärkeyden huomasini varsinkin silloin, kun itselläni oli vaikeita hetkiä. Valmentajan tsemppi ja kannustus kaikissa osa-alueissa auttoi minua saamaan elämässäni asiat järjestykseen” – Pia 49v.

Kenelle?
  • Sinulle, joka olet 40 vuotta täyttänyt ja haluat parantaa hyvinvointiasi ja terveyttäsi
  • Sinulle, joka kaipaat apua ja tukea painonpudotukseen
  • Sinulle, joka haluat elää arkeasi ilman pikadieettejä ja vaakaan tuijottamista
  • Sinulle, joka tavoittelet pysyvää painonhallintaa, aktiivisempaa elämäntapaa sekä parempia ja monipuolisempia liikunta- ja ruokailutottumuksia
  • Sinulle, joka haluat itsenäisestikin toteutettavia harjoitusohjelmamalleja
  • Sinulle, joka haluat kehittää ja ylläpitää lihaskuntoasi
  • Sinulle, joka haluat treenata innostavassa ja tsemppaavassa ryhmässä, valmentajan opastuksella
Kesto ja ajankohta
  • 3 kuukautta, 13 yhteistapaamista
  • Seuraava ryhmä starttaa 10.1.2019
Hinta
  • 3 x 109 €/kk = 327€, hinta ilman 3kk liikuntakorttia 
  • 3 x 159 €/kk = 477€, hinta sisältää valmennuksen ajaksi rajattoman 3kk liikuntakortin kuntosalille ja jumppiin (arvo 180€)
Sisältö
  • 13 ohjattua ryhmäharjoitusta/tapaamista (1krt/vko)
  • Lähtötilannekartoitus + tavoitteen määrittely
  • Kehonkoostumusanalyysi + mitat
  • Ruokavalio ja ravinto-ohjaus
  • Kuntosaliohjelma x2
  • Viikoittainen seuranta
Ilmoittaudu mukaan!

Lähetä vapaamuotoinen hakemus Tämä sähköpostiosoite on suojattu spamboteilta. Tarvitset JavaScript-tuen nähdäksesi sen.. Kurssille mahtuu 8 ensimmäistä innokasta.